控糖減肚腩秘笈

控糖減肚腩秘笈

一、控糖減肚腩進食黃金順序

1. 先飲一大杯溫水/清湯

2. 食一碗蔬菜（高纖、非澱粉類，例如菜心、西蘭花）

3. 先食蛋白質（肉、魚、蛋、豆腐）

4. 最後先食澱粉（飯、麵、粉）

呢個次序，本身就可以令血糖升得慢一半，肚腩唔會囤住脂肪。

二、加強版：餐前飲「綠茶多酚水」

綠茶精萃，用溫水開溶飲落肚。

• 茶多酚可以提前幫你抑制脂肪吸收

• 仲可以幫你抗氧化、減低食物發炎反應

• 外食、打邊爐、食油膩嘢前飲，效果加倍 餐後加強消脂消滯

三、加強版第二步：
吸油丸（控糖控脂雙重阻擋）

如果當日食得比較油、比較多澱粉，可以餐前15分鐘食吸油丸：

• 仙人掌精華：直接吸附油脂，形成凝膠，減少脂肪吸收

• 武靴藤萃取：減慢碳水化合物、糖分吸收，對胰島素友好

• 鉻質：幫你穩定血糖，提升胰島素敏感度

等於：食油減少吸收，食糖唔升得咁快，肚腩自然唔會脹大！

✅ 減慢糖分吸收
✅ 阻擋油脂吸收
✅ 穩定血糖
✅ 提升代謝
✅ 減少肚腩囤積

四、終極加強版：可以加入代謝體型養生計劃

如果想代謝更快、肚腩收得更靚，可以配合代謝套裝

代謝體型養生記計劃：

幫你激活返年輕代謝體質，令身體重新變返「易瘦體質」嘅狀態——
消脂更快、糖分代謝更穩，唔會食少少就囤脂、水腫、反彈。

其實呢個養生計劃唔係淨係減脂增肌，仲可以全面調理身體機能：
代謝好，免疫力自然提升，每日精力更充足、瞓得更安穩；
同時有助減低慢性炎症，改善三高、濕疹同埋其他都市慢性病困擾。

配合專業營養指導＋定時飲食管理，你會學識點樣食、幾時食，
唔使捱餓、唔使節食、唔使靠意志力死撐，
直接養成易瘦體質，瘦得輕鬆、瘦得健康、瘦得持久。

一次學識，一輩子受用，以後唔使再反覆減肥反覆肥。

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